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このページでは、ダイエット トレーニング 体重、組成(筋肉、脂肪)記録の日誌と同様のテーマを扱っているコラムを紹介しています。

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フィットネス クラブにいきだした。体重、体脂肪など、ダイエットの進み具合は別に記録するが、ここには、トレーニングやエクササイズの内容を記録していこうと思う。
フィットネス クラブ ティップネスに入会した
フィットネス クラブ ティップネスの1日体験をして、けっこう楽しむことができた。2日後には入会の手続きをした。測定&診断してみると「肥満」と宣告される。さぁ・・戦いはこれからだ。
ノルディック ウォーキング
ノルディックウォーキングは、通常のウォーキング方法より20%多い消費カロリーがある。かつ、ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングより全身を使い、膝などの下肢、下半身への負担が少ない。そのノルディックウォーキングについて説明してみよう。
メタボリック シンドローム 運動 ポイントと注意
メタボリック シンドロームなど 生活習慣病の対策は重要な課題だが、食事と運動がポイントになる。このコラムではメタボリック シンドローム 運動に焦点をおいて、まとめてみよう。
ビリーザ ブートキャンプ
ビリーザ ブートキャンプ billy's boot camp。今さらかもしれないが、DVDを借りることになったぞw
フィットネス クラブ ティップネスの退会
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エアロビクスインストラクターになるのも良い選択ね♪
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ウォーキングマシン 口コミと評判
ウォーキングマシンは、有酸素運動としても筋力強化としても、継続すれば、効果が見込めるものだ。しかし、実際は、どうなんだろう。ウォーキングマシンの口コミと評判をまとめた。
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エアロビクスウェアをゲットしてジムへGO!
何か運動をしなくては!そうだ、エアロビクスでもしてみよう。と思ったときに、すんなり、ジムに行ける人はあまりいないかも。まずは、エアロビクスウェアを買わなくっちゃ!