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フィットネス クラブ トレーニング メニューの記録

フィットネス クラブにいきだした。体重、体脂肪など、ダイエットの進み具合は別に記録するが、ここには、トレーニングやエクササイズの内容を記録していこうと思う。

ノルディック ウォーキング

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキング方法より20%多い消費カロリーがある。かつ、ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングより全身を使い、膝などの下肢、下半身への負担が少ない。そのノルディックウォーキングについて説明してみよう。

フィットネス クラブ ティップネスに入会した

フィットネス クラブ ティップネスの１日体験をして、けっこう楽しむことができた。２日後には入会の手続きをした。測定＆診断してみると「肥満」と宣告される。さぁ・・戦いはこれからだ。

エアロビクスインストラクターになるのも良い選択ね♪

エアロビクスのインストラクターさんはいつもニコニコ明るく、元気でみなさんの健康のお手伝い！いい仕事ですね。どうやってなるのかな？

メタボリック シンドローム 運動　ポイントと注意

メタボリック シンドロームなど 生活習慣病の対策は重要な課題だが、食事と運動がポイントになる。このコラムではメタボリック シンドローム 運動に焦点をおいて、まとめてみよう。

フィットネス クラブ ティップネスの退会

フィットネス クラブ ティップネスを退会した。理由は４つほどある。まあ個人的な体験で、すべてのティップネスに当てはまる話じゃないだろうけどなｗ

エアロビクスウェアをゲットしてジムへＧＯ！

何か運動をしなくては！そうだ、エアロビクスでもしてみよう。と思ったときに、すんなり、ジムに行ける人はあまりいないかも。まずは、エアロビクスウェアを買わなくっちゃ！

フィットネス クラブ ティップネスの初日

フィットネス クラブ ティップネスに入会して初日。別の日に、１日体験をした後なので、それほど惑わずに利用できた。身体を動かす楽しみを久しぶりに味わえて、なかなか楽しいぞ。

これなら長続き？受動運動の「サーフボーイ」

自分の意志で能動的に体を動かすのは日々パワーと気合いが必要。勝手に動いてくれる「サーフボーイ」でどうだろう。

ウォーキングマシン 口コミと評判

ウォーキングマシンは、有酸素運動としても筋力強化としても、継続すれば、効果が見込めるものだ。しかし、実際は、どうなんだろう。ウォーキングマシンの口コミと評判をまとめた。