「ダイエット トレーニング 体重、組成（筋肉、脂肪）記録の日誌」について、Nekotikiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/8/14)


20代前半の頃は筋肉の衰えを実感することはありませんでしたが、30代以降は「簡単に筋肉はつかないし、ついても簡単におちる」と実感します。運動不足が続くと、なんとなく体調がぱっとしないなど、悪影響が出てきます。ある程度年齢を重ねると、筋肉をつけることよりも、少ない筋肉でもそれを維持していくトレーニングの方が、運動としても良いの...

「ダイエット トレーニング 体重、組成（筋肉、脂肪）記録の日誌」の口コミと評判について、Anh Motherさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/02/12)


スポーツクラブで筋肉トレーニングすると、体重だけでなく脂肪率、組成までも測定してくれるんですね。やっぱりこうして記録に残すというのはいいものです。やったなぁという達成感につながりますものね。自分も体重くらいは記録していますが、ここまで詳細なものを見るとなんだかやる気がわいてしまいます。かといってスポーツクラブに...