2012/01/13
前回の測定から３日だし、あまり気にしてもしょうがないのだが。
筋肉の量が減っている。とくに、ハードな負荷をかけた足、脚が明らかに減少している。
まあ、トレーニングの負荷を増やしはじめたばかりだから、これから徐々に増えてくれればいいんだけどな。
腕は、もうこれ以上、そんなに増えなくてもいいのだがｗ、そっちは、ついていくなあ。
筋肉が減少した分、体重は減った。ダイエット・・と喜べない。何しろ脂肪は増えているのだ。これじゃ、ダメじゃん。
BMI 25.6 適正目標値 22.0 調整値 -3.6
ウエスト周囲 88.70 許容推奨 85.00 調整値 -3.70
内臓脂肪レベル 11.33 許容推奨 10.00 調整値 -1.33
ウエスト ヒップ比 0.91
体重 73.2K
筋肉量 54.7K
体脂肪 15.4K
体脂肪率 21.0%
バランス
体重 116.6%
骨格筋量 111.0%
脂肪量 163.8%
基礎代謝 1619Kcal/day
基礎代謝率 22.12Kcal/kg/day
筋肉の量が減っている。とくに、ハードな負荷をかけた足、脚が明らかに減少している。
まあ、トレーニングの負荷を増やしはじめたばかりだから、これから徐々に増えてくれればいいんだけどな。
腕は、もうこれ以上、そんなに増えなくてもいいのだがｗ、そっちは、ついていくなあ。
筋肉が減少した分、体重は減った。ダイエット・・と喜べない。何しろ脂肪は増えているのだ。これじゃ、ダメじゃん。
BMI 25.6 適正目標値 22.0 調整値 -3.6
ウエスト周囲 88.70 許容推奨 85.00 調整値 -3.70
内臓脂肪レベル 11.33 許容推奨 10.00 調整値 -1.33
ウエスト ヒップ比 0.91
体重 73.2K
筋肉量 54.7K
体脂肪 15.4K
体脂肪率 21.0%
バランス
体重 116.6%
骨格筋量 111.0%
脂肪量 163.8%
基礎代謝 1619Kcal/day
基礎代謝率 22.12Kcal/kg/day
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