2011/11/28

フィットネスクラブ、ダイエット、トレーニングの初日。とにかく、まずは測定である。
最近の測定器はすごいなあ、けっこう細かい数字まで、自動で簡単にでるんだな。
テクノロジー万歳である。

さて、結論からいえば、オレは肥満である。
BMIの信頼性は議論がいろいろあるのだが、バランスも、問題がある。脂肪が多すぎ・・。
基礎代謝が標準より高めなので、効果は出やすいですよと、慰められるｗ


BMI 25.2 適正目標値 22.0 調整値 -3.2

ウエスト周囲 88.0 許容推奨　85.00 調整値 -3.00
内臓脂肪レベル 11.31 許容推奨 10.00 調整値 -1.31
ウエスト ヒップ比 0.91

体重 71.9K
筋肉量 52.9K
体脂肪 15.9K
体脂肪率 22.1%

バランス
体重 114.6%
骨格筋量 107.2%
脂肪量 169.1%

基礎代謝 1580Kcal/day
基礎代謝率 21.97Kcal/kg/day

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